心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣

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心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣
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心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣
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    作品名 心も体も30歳若返る「スーパー高齢者」の50の習慣
    カテゴリ 本、コミック
    商品説明 10~20代に負けない驚異の身体は誰でも手に入れることができる!! 90歳、100歳で100m走の世界記録樹立! 78歳で100kmマラソン完走! など、いまマスターズ陸上の多くの競技で世界記録を持っているのが、じつは日本の高齢者たち。驚くことに選手の多くは、年をとってから競技をはじめ、記録を打ち立てているのです。今回、若い世代に気持ちだけでなく身体能力もひけをとらない「スーパー高齢者」たちの生活習慣を徹底分析。超人的な身体の秘密、元気の源を初公開します!
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